郑州市第二高级中学高三年级长王建强老师主持高三减压赋能讲座

学校邀请山东省特级教师、山东省首届家庭教育指导名师、青岛五十八中心理健康正高级教师王克伟为师生作讲座

师生认真聆听

通过绘画了解学生心理状况

郑州市第二高级中学党委书记孟天义深入学生观察绘画情况

王克伟老师解读同学们的绘画

在活动中帮助学生缓解压力、疏导心理

党委书记孟天义讲话

　　在讲座中，王克伟老师以讲解和互动相结合的方式，为郑州市第二高级中学高三师生进行了耐心细致的心理调试和疏导。他就同学们目前存在的学业压力、自我压力、家庭压力、社交压力，以及由此引发的情绪波动、身体不适、学习倦怠、社交退缩等问题一一进行了分析，并给出了调试方案。他通过列举全国部分高考状元的调查数据，强调心态的重要性，鼓励同学们将心态调整到最佳，使自己的成绩更上一层楼。在讲解过程中，他着重给出了同学们调整心态时给自己的暗示语言，缓解压力时的一些实用方法。

　　在王克伟老师的引领下，高三师生在聆听讲解、图画涂鸦、大声呼喊、鼓掌加油、角色互动、心理暗示等活动中不知不觉卸下了高考带来的思想包袱和沉重压力，从讲座伊始的眉头紧锁到尾声的眉眼舒展。“王克伟老师的讲座让我收获颇丰，其中我感觉最有用的减压方法就是五四三二一法，让我们通过视觉、触觉、听觉、嗅觉来感知周边的世界，在这个过程中全身得到调动，压力得以减轻。通过此次讲座，我增强了自信心，相信自己可以顺利应对高考。我相信自己是最棒的，我最棒!”高三的同学们在听完讲座后信心倍增、精神抖擞。

　　郑州市第二高级中学部分校级领导全程与师生一起聆听了讲座。党委书记孟天义在讲话中对王克伟老师的讲座给予高度赞誉，他希望王老师的讲座能够帮助同学们正确面对高考压力，有效缓解紧张的备考情绪。他表示，距离高考还有十几天时间，同学们要心存感激地欣赏父母、老师和同学，发自内心地欣赏自己，欣赏与相互欣赏相结合，坚定信心、从容淡定，以平和愉悦的心态休息好、学习好、生活好，形成良性循环，从而争取在高考中正常发挥、超常发挥。