中医药文化进校园 郑州市第二高级中学开展四季养生知识讲座

孟祥乐医师根据四季特性讲解养生知识

积极提问

讲解冬季养生之道

交流保健知识

　　为增强学生对中医药文化的了解，养成积极健康的生活方式，11月15日下午，郑州市第二高级中学邀请河南中医药大学第一附属医院博士后、研究生导师、主任医师孟祥乐来校为师生开展《中医药四季养生方法》健康讲座。

　　孟祥乐医师从“四时养生保健”的来源谈起，提倡“天人合一”的养生观，即按照时令节气的阴阳变化规律，结合人体自身的特点，运用相应的养生手段，使机体与大自然谐调以健康长寿。“春生、夏长、秋收、冬藏”，孟祥乐根据四季不同特点，针对性地讲解了不同季节的饮食、作息和运动养生小妙招，并根据冬季“严寒阳潜，阴气盛极”的季节特性，提醒师生在饮食上要减咸增苦，培补肾阳，早睡晚起，少洗澡，多穿衣服保证身体的温暖，关闭所有的气机，顺时而养，护藏阴精，润养五脏。

　　孟祥乐医师深入浅出的精彩讲解和趣味横生的科普互动，寓教于乐，充分调动了同学们的积极性，大家纷纷提问请教养生知识，现场气氛热烈。

　　作为“首批全国健康学校建设单位”，郑州市第二高级中学始终坚持和贯彻“健康第一”的理念，完善学校健康教育体系，营造学生健康成长环境，提升全体学生健康素养，培养”健康、博爱、有为”的学子。本次讲座不仅提高了师生自我保健能力，同时让大家感受到中医药传统文化的独特魅力，激发了学子们对传统中医药文化的兴趣和自豪感。