调试心理，与压力共舞，郑州市第二高级中学开展心理健康讲座。

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为帮助学生放松身心，学会与压力和谐相处，以饱满健康的状态开启高三学习生活，8月18日-20日，郑州市第二高级中学高三年级分批次开展了“与压力共舞”心理健康讲座。

讲座开始，心理老师张艳丽通过几组图片与同学们进行问答互动，让同学们理解和感悟什么是心理压力，了解心理压力存在的普遍性和合理性，接着向同学们分享了“学习压力与学习效率倒U型曲线图”，指导同学们理性认识压力，让同学们意识到适度的学习压力，可以帮助自己激发干劲和潜能，保持最佳的学习状态，而压力太高或者太低都会造成学习效率低下。

接着，张艳丽老师通过互动，帮助学生分析了压力产生的内在原因和外在原因，从心理健康的角度引导同学们掌握减压释压的方法，正确应对心理压力和各类挫折，引导同学们树立自觉的心理保健意识，培养理性平和、乐观豁达的健康心态和生活态度。

本次讲座不仅引导学生理性认识压力，而且教会学生接纳压力，化压力为动力，在压力中成长，相信学生们通过此次心理讲座会更加坚强，以自信、平常、放松的心态去迎接高三生活。

图/文： 郑州二高 张蒙 梁佳